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「港・峰・遊」體適能及心肺訓練課程: 逢星期二 (大埔運動場) 及 星期五 (斧山道運動場) 詳情請上IG (SEAM_PLUS)及FACEBOOK (SEAM+) 專頁參看 Seam Plus 亦設有多元化自組及恆常活動，詳情可Whatsapp聯絡: 6570 7332 ✨SEAM+通過不同的活動連繫每個人，讓彼此獲得不同的經驗和快樂，並一起探索及縫製美好的將來，從而感受到「家」的溫暖。✨
WAR GAME‧訓練班‧獨木舟旅程
S運動及健身 / 帶氧運動Seam Plus

痛症舒緩 淋巴推拿 中藥汗蒸 面部護理 半永久化妝(紋繡,眉,眼,唇) 角蛋白美睫(眼睫毛嫁接), 減脂塑型 , 爆脂；震破頑固厚脂肪 緊致；刺激血液循環，加強溶脂效果 增肌； 刺激肌肉收縮 強化效果 修身塑形 facial ；美國FDA GMP認證， 30年皮膚科醫生 專用護膚療程 聰明細胞修復機； 補水滋潤 促進修復 注滲養分 提升代謝 舒緩痛症, 通淋巴, 灣仔按摩, 中環按摩 銅鑼灣按摩
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泰拳，帶氧拳擊，健體舞，瑜伽，普拉提，橡筋帶伸展，體能，PT, 自組班，公司班，團體班
泰拳‧瑜伽‧kickboxing
運動及健身 / 運動及健身優惠Action Fitness

透過彈力帶運動訓練全身肌力間歇運動，及帶氧健身可年輕十年 ， 由導師Kc親自示範彈力帶健體操，易學易做每天只需跟著做15分鐘就能塑身養顏延緩衰老改善面色，減少贅玉 ，改善體態，潤澤皮膚和毛髮，提升敏捷能力及增強免疫力
彈力帶‧伸展操‧健身
k運動及健身 / 健身kwan1245

Target Muay Thai Fitness 鄰近灣仔港鐵站，交通方便，包場後可擁有完全私人空間。更可以租用獨立場地作練習或健身用途。實行私人或小組教授模式，令學員可得到更適切、更專業的指導，提高教學質素。教練具超過13年教授泰拳經驗，尤其對教授新接觸泰拳的學員有獨到心得。亦可以包場形式進行訓練, 由1對1至1對4均可, 有完全私人練習空間, 時間由每日早上七時至晚上十時.
私人教練‧租場‧場地
運動及健身 / 健身Target Muay Thai Fitness

本會除每星期提供多類不同小組訓練課程外，另有由私人教練Jerry Liu及其教練團隊以1對1形式授課的私人健體課程。
fitness‧健身室‧健身
s運動及健身 / 運動及健身優惠[email protected]

想學游水的你快報名－(兒童 / 青年 / 成人 / 長者) 喜歡小朋友，有愛心，有耐性，多年教授小朋友經驗
[學游泳]‧[學游水]‧[swimming coach]
d運動及健身 / 水上運動ddjoe0101

教授喳喳喳,倫巴,牛仔,森巴,鬥牛,慢三,探戈,狐步,快步舞,快三等之基本舞步姿勢及花式,從而達至體態優美強身健體.專業導師有超過10年教學經驗,細心教導學員
拉丁舞‧標準舞‧社交舞
M教學進修 / 舞蹈Miracle Dance Group

啟健詠春：教授小念頭、尋橋、標指等課程。 目標：透過學習詠春拳簡單而直接的拳法、加強自我保護能力、強身健體及增強自信
木人椿‧自衛‧詠春
K運動及健身 / 武術Kenny Wing Chun 啟健詠春

Yoga Sports Massage (一小時十五分鐘) (只限女士) 一對一私人課程 , 一小時瑜伽 , 十五分鐘運動學按摩針對性局部按摩。 運動學按摩: 揉合中國穴位按摩及泰式按摩的手法,應用不同運動按摩手法於身體各部位 , 如頸部、背部、上肢及下肢各肌肉及組織。 十五分鐘計對性局部按摩 (可選擇
瑜伽導師‧yoga‧減肥修身
J運動及健身 / 瑜伽Jessica

SEAM+ 跑步訓練班 1. 對運動技術及伸展動作有基本認識 2. 以正確姿勢運動 3. 學習降低肌肉或肌鍵拉傷知識 4. 培養恆常做運動及正向運動心態 5. 認識個人特質，善用強項、鍛鍊弱項 6. 學習在運動後放鬆身體 7. 將歷奇融入教學模式（切入小組輔導及經驗整理） 8. 混合體適能元素 9. 多樣化運動模式使高強度訓練效果更顯著 10. 全面鍛鍊身體拮抗肌，增強動作協調及靈活性
跑步訓練‧體適能‧專業教練
S運動及健身 / 帶氧運動Seam Plus

專業羽毛球訓練,初中高階,一對一教學，小組教學和陪打,全港多區教學,本人現時為香港城市大學羽毛球代表隊。 本人有多年羽毛球教授經驗，因材施教，教學經驗包括德望小學興趣班，元朗徐澤林小學，啟思中學，私人訓練，小組訓練和會所訓練班等等。本人現時亦是香港城市大學羽毛球代表隊，曾代表城市大學參加全國羽毛球賽，獲獎經驗豐富，歡迎各水平人士查詢，詳情可致電或whatsapp 6905 9718。
羽毛球‧羽毛球教練‧一對一教學
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讓初學者從簡易方式學懂泳術增強信心 讓進階者更深入理解泳式動作改善泳姿 為有目標的學生提供針對性訓練
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活動簡介 上堂地點: 旺角、尖沙咀、銅鑼灣/ 上門教授 交通方便、設備齊全、彈性上課時間，滿足您的不同需要💯 4大運動方案協助您達至最佳效果 🏋🏻阻力訓練 - 塑造身形 🤸🏻 ♂功能性訓練 - 提升運動表現 🥊拳擊訓練 - 極速減脂 🧘🏻 ♀肌筋膜釋放及伸展治療 - 改善都市痛症 專業教練 信心之選👍🏼 🇭🇰前港隊運動員 ⭐星級健身教練 🕺🏻獲獎健美選手 唔好聽人講有幾
健身教練‧健身‧fitness
私運動及健身 / 運動及健身優惠私人健身教練 Fred Bob

開展各項體育活動及訓練班，為培養體育 年青新一代而努力，更把握廣大市民之脈搏，為五萬名會員及廣大市民提供普及而優質健體設施。
體育會‧游泳訓練班‧武術訓練班
南運動及健身 / 會社、組織及團體南華體育會

🔸戶外無冷氣 🔷 團體運動🔸 ✅ 遠離冷氣環境, 更能達到消脂效果, 更出汗, 汗線, 皮膚更健康 ✅ 簡單有氧運動, 不需任何經驗 ✅ 私人教授, 無合約約束, 遂堂收費, 價錢合理 ✅ 是次運動混合: 伸展 (肌肉放鬆), HIIT (高強度間歇訓練), 肌肉訓練 (鍛鍊線條, 強化肌肉) 🔸有氧舞蹈 🔷 1️⃣ FUNKY DANCE 以歐美節奏嘅歌曲編排舞蹈，融合唔同嘅風格，如
cardio‧fitness‧有氧
j運動及健身 / 帶氧運動jolin.c.fitness
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